2013年02月21日

今日はαリポ酸についてです!

αリポ酸は食事によりブドウ糖が体内に入ってくると、ブドウ糖をすばやくエネルギーに変える働きをもっています。
その為体内のαリポ酸の生産量が減ると、基礎代謝が減ってしまい、若いときは沢山食べても太らなかった人が、30才前から太るのはこれが原因であると言われています。
また、αリポ酸にはビタミンCやビタミンEの約400倍とも言われる「抗酸化力」があり、細胞の若返りも期待できます。
posted by 健康マスター at 14:31| Comment(0) | オススメ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月08日

ミネラルの一種、亜鉛をご存知でしょうか?

亜鉛は、DNAやタンパク質の合成にはたらく酵素や、細胞や組織の代謝にかかわる200種以上の酵素の成分として重要なミネラルです。

亜鉛が不足すると、皮膚や粘膜、肝臓に支障をきたします。
肌のかさつきや抜け毛、爪に白い斑点がでたり、味が感じられないなどは亜鉛不足の症状といえます。
子供の場合は発育障害や皮膚炎がみられます。

ふつうに食事をしていれば、不足の心配はないといわれるミネラルですが、食品を加工する過程で失われることが多く、インスタント食品やファーストフードなど偏った食生活や極端なダイエットをしていると不足するので注意しましょう!
posted by 健康マスター at 14:44| Comment(0) | オススメ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月24日

レスベラトロールってご存知ですか?

レスベラトロールは、ポリフェノールの一種でぶどうの果皮などに含まれる抗酸化物質として知られています。

レスベラトロールは赤ワインに多く含まれることから、フレンチパラドックスとの関連が指摘され、心血管関連疾患の予防効果が期待されています。

2006年の「Nature]にてマウスの寿命を延ばさせるとの成果が発表され大きな注目を集めました。

こんな情報を発信していきますのでよろしくお願いします。
posted by 健康マスター at 11:12| Comment(0) | オススメ情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。